Speltsalat med balsamico

Speltsalat med balsamico

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portioner

Υλικά

  • vand
    800 g
  • speltkerne
    200 g
  • olivenolie
    10 g
  • grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
    1
  • rød peberfrugt skåret i mindre stykker (5 cm)
    200 g
  • agurk skåret i mindre stykker
    200 g
  • rødløg kvarte
    2
  • fed hvidløg
    1
  • balsamico
    30 g
  • rødvinseddike
    10 g
  • dijonsennep
    1 spsk
  • lys rørsukker
    2 teske
  • havsalt
    1 teske
  • sort peber, stødt
    3 knivspids
  • ekstra jomfruolivenolie
    20 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 324 kcal / 1364 kJ
Πρωτεΐνη 9.5 g
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 44.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων