Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1118 kJ / 267 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade méditerranéenne

Salade méditerranéenne

1ωρ.

Poulet en salade de boulgour

Poulet en salade de boulgour

1ωρ. 15 λεπτ.

Miniburgers crevette avocat

Miniburgers crevette avocat

4ωρ.

Taboulé de sarrasin

Taboulé de sarrasin

2ωρ. 35 λεπτ.

Terrine de campagne

Terrine de campagne

4ωρ. 30 λεπτ.

Terrine de poulet à l'estragon

Terrine de poulet à l'estragon

24ωρ.

Gaufres au blé noir et petits légumes

Gaufres au blé noir et petits légumes

1ωρ. 50 λεπτ.

Salade aux pommes

Salade aux pommes

5 λεπτ.

Tartine avocat-feta

Tartine avocat-feta

25 λεπτ.

Gaufres aux lentilles corail et au bleu

Gaufres aux lentilles corail et au bleu

45 λεπτ.

Salade vosgienne

Salade vosgienne

45 λεπτ.

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων