Chili con carne doux pour enfants (18 mois et +)

Chili con carne doux pour enfants (18 mois et +)

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

120 g de riz
1000 g d'eau
½ gousse d'ail pelée et dégermée
50 g d'oignon pelé et coupé en deux
30 g d'huile d'olive
1 pincée de paprika
1 pincée de cumin en poudre
180 g de viande de bœuf hachée (env. 30 g par portion pour 1 enfant de 18 mois)
180 g de tomates concassées en conserve
180 g de haricots rouges en conserve égouttés
90 g de grains de maïs en conserve égouttés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 119.8 mg

Πρωτεΐνη 8.9 g

Θερμίδες 1003.1 kJ / 239.8 kcal

Λιπαρά 11.5 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 25.1 g

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