Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 μερίδες

Υλικά

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 319 mg

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 2594 kJ / 620 kcal

Λιπαρά 45 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 37 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Superfoods 8 Συνταγές
Ελλάδα

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 Min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 Std.

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Keine Bewertungen

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 Std.

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 Min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 Min

Πορτοκαλόπιτα

2 Std.

Αλμυρές κρέπες

45 Min

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 Min

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2 Std. 10 Min

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Εμφάνιση όλων