Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 μερίδες

Υλικά

σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
80 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
φυτικό γάλα
150 γρ.
αυγά
2
μπανάνες σε κομμάτια
2
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση κακάο
60 γρ.
τσάι matcha σε σκόνη
1 - 2 κ.γλ.
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι
1 πρέζα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 77.8 mg

Πρωτεΐνη 11.8 g

Θερμίδες 812.4 kJ / 194.2 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3h 30min

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45min

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3h 15min

Αλμυρές κρέπες

45min

Μούσλι για ενέργεια

25min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25min

Πάνκεϊκς μήλου

30min

Πεϊνιρλί

30min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1h

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min

Εμφάνιση όλων