Συσκευές & Αξεσουάρ
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
flank steak16 oz
-
extra virgin olive oil1 tbsp
-
salt to season
-
ground black pepper to season
Salsa Criolla (Onion Relish)
-
red onions thinly sliced half-moons4 oz
-
red and yellow bell peppers thinly sliced2 oz
-
jalapeño pepper halved, thinly sliced, (seeds optional)1
-
fresh cilantro leaves only, chopped5 sprigs
-
limes juiced4
-
salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper⅛ tsp
Aji Verde Sauce
-
Parmesan cheese1 oz
-
garlic clove1
-
cilantro leaves and tender stems (approx. 1.5 oz)1 bunch
-
mayonnaise4 oz
-
jalapeño pepper stem removed, (seeds optional)1
-
vegetable oil1 oz
-
lime juice½ oz
-
salt to taste¼ tsp
Quinoa and Steak
-
water35 oz
-
salt plus extra to season½ tsp
-
uncooked quinoa8 oz
-
fingerling potatoes halved10 oz
-
large eggs4
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
ground black pepper to season
-
mixed salad greens8 oz
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
900 mg
Πρωτεΐνη
46 g
Θερμίδες
3586 kJ /
857 kcal
Λιπαρά
47 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
63 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Protein Power Bowls
8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Purely Protein
16 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFragrant Chicken Curry
1ωρ.
Chutney Chicken
30 λεπτ.
Chicken Pesto Tagliatelle
1ωρ. 5 λεπτ.
Keto White Chicken Chili
50 λεπτ.
Hainan Chicken Rice, Vegetable Soup, Steamed Egg
1ωρ. 25 λεπτ.
Chicken and Bulgur Soup
40 λεπτ.
Korean Beef Bowl
1ωρ.
Turkey Lasagna Rolls with Pumpkin Sauce
1ωρ. 45 λεπτ.
South Texas Carne Guisada
1ωρ. 20 λεπτ.
Buffalo Chicken Wings
1ωρ. 5 λεπτ.
Baked Pork Tenderloin with Rice
1ωρ. 20 λεπτ.
Cholent
4ωρ. 50 λεπτ.