Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.7 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 390 kcal / 1630 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 30 g

Υδατάνθρακες 5 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Νάτριο 1212 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 49 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza Diavolo

Pizza Diavolo

1 Std. 15 Min

Vegetarische „Bacon“ Bombs

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24 Std.

Low Meat Hackbraten

Low Meat Hackbraten

1 Std. 30 Min

Schoko-Milchreis-Auflauf

Schoko-Milchreis-Auflauf

2 Std.

Ravioli mit Spinat und Salbeibutter

Ravioli mit Spinat und Salbeibutter

1 Std.

Knoblauchpolenta und Gemüsepappardelle mit Parmesandip

Knoblauchpolenta und Gemüsepappardelle mit Parmesandip

1 Std. 30 Min

Bolognese-Pizza

Bolognese-Pizza

1 Std. 45 Min

Gebackene Schweinefilets im Kaffeemantel mit Kartoffelrösti

Gebackene Schweinefilets im Kaffeemantel mit Kartoffelrösti

50 Min

Fliederbeersuppe mit Grießklößchen

Fliederbeersuppe mit Grießklößchen

1 Std.

Kirschenmichel mit Vanillesauce

Kirschenmichel mit Vanillesauce

40 Min

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1 Std. 50 Min

Reisauflauf mit Äpfeln

Reisauflauf mit Äpfeln

1 Std. 45 Min

Εμφάνιση όλων