Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.7 82 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1212 mg

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 1630 kJ / 390 kcal

Λιπαρά 30 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 49 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lachs-Curry

25 λεπτ.

Tomatenstrudel mit Reis

45 λεπτ.

Bauernpfannkuchen

30 λεπτ.

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24ωρ.

Süßkartoffel-Quiche

1ωρ. 45 λεπτ.

Rigatoni Quattro Formaggi

20 λεπτ.

Nussbraten mit würziger Tomatencreme

1ωρ. 30 λεπτ.

One-Pot-Pasta mit Grünkohl-Gorgonzola-Sauce

30 λεπτ.

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1ωρ. 50 λεπτ.

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1ωρ. 20 λεπτ.

Reisauflauf mit Äpfeln

1ωρ. 45 λεπτ.

Cremige Miso-Udon-Pilznudeln

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων