Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

4.2 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

de fideos orientales transparentes de soja verde (cristal o celofán)
200 g
de puerro en trozos
100 g
huevos
3
de salsa de soja
50 g
de aceite de sésamo
20 g
de pimienta molida
1 pellizco
de agua
1000 g
de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 5x50 mm
100 - 150 g
de tirabeques (frescos o congelados)
100 g
de zanahoria en juliana
100 g
de guisantes (frescos o congelados)
100 g
de sal
½ cucharadita
dientes de ajo
2
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
10 g
de aceite vegetal
20 g
de cilantro fresco
10 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 420.8 kcal / 1760.5 kJ

Πρωτεΐνη 13.3 g

Λιπαρά 15.8 g

Υδατάνθρακες 56.5 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Νάτριο 1090 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 151 37 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

30 λεπτ.

Sushi wrap

Sushi wrap

1ωρ.

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

1ωρ. 15 λεπτ.

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 λεπτ.

Michirones

Michirones

Καμία βαθμολογία

Olla gitana

Olla gitana

Καμία βαθμολογία

Aletría con "alcanciles"

Aletría con "alcanciles"

Καμία βαθμολογία

Ragout de berenjena con burrata

Ragout de berenjena con burrata

Καμία βαθμολογία

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

1ωρ.

Fabada asturiana

Fabada asturiana

15ωρ. 30 λεπτ.

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 λεπτ.

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων