Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros

4.2 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

200 g de fideos orientales transparentes de soja verde (cristal o celofán)
100 g de puerro en trozos
3 huevos
50 g salsa de soja
20 g de aceite de sésamo
1 pellizco de pimienta molida
1000 g de agua
100 - 150 g de filete de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 5x50 mm
100 g de tirabeques (frescos o congelados)
100 g de zanahoria en juliana
100 g de guisantes (frescos o congelados)
½ cucharadita de sal
2 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
20 g de aceite vegetal
10 g cilantro fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1090 mg

Πρωτεΐνη 13.3 g

Θερμίδες 1760.5 kJ / 420.8 kcal

Λιπαρά 15.8 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 56.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 151 37 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Berenjenas paputsákia (Grecia)

1ωρ. 20 λεπτ.

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

15 λεπτ.

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

1ωρ. 10 λεπτ.

Kimchi de verduras

48ωρ.

Risotto para uno

20 λεπτ.

Tortitas de garbanzo con hummus

20 λεπτ.

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 λεπτ.

Aguacate con tartar de atún

Καμία βαθμολογία

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

Καμία βαθμολογία

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 λεπτ.

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 λεπτ.

Tortitas vegetales

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων