Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

8 μερίδες

Υλικά

Ζεμάτισμα σπανακιού

σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
600 - 700 γρ.
νερό
2000 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Ρύζι

νερό
1000 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
2 κ.σ.
2 κύβους ζωμού λαχανικών
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (6-8 κρεμμυδάκια)
130 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ελαιόλαδο
100 γρ.
μακρύκοκκο ρύζι
400 γρ.
αλάτι
2 κ.γλ.
πιπέρι
2 πρέζες

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 952.4 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 1325 kJ / 316.7 kcal

Λιπαρά 13.2 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 44.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Διπλή Απόλαυση 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Λαζάνια

2ωρ. 30 λεπτ.

Παστίτσιο

2ωρ. 30 λεπτ.

Ριζότο με μανιτάρια

30 λεπτ.

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20 λεπτ.

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 λεπτ.

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Καμία βαθμολογία

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 λεπτ.

Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι

30 λεπτ.

Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια

25 λεπτ.

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1ωρ. 40 λεπτ.

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 λεπτ.

Μεσογειακή σαλάτα

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων