Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 246 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

czerwonej soczewicy, suszonej
100 g
wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
1000 g
oliwy z oliwek
5 g
soli
1 ½ - 2 łyżeczki
jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
1
cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
2
ząbek czosnku
1
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
250 g
majonezu, wegańskiego
120 g
szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
10 g
curry, mielonego
2 łyżeczki
płatków drożdżowych nieaktywnych
2 łyżeczki
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 173 kcal / 726 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 436 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 λεπτ.

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 λεπτ.

Sos do potraw z grilla

Sos do potraw z grilla

15 λεπτ.

Karkówka marynowana z grilla

Karkówka marynowana z grilla

3ωρ. 20 λεπτ.

Marynata ziołowa

Marynata ziołowa

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Masło czosnkowo-ziołowe

Masło czosnkowo-ziołowe

5 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Tapenada

Tapenada

5 λεπτ.

Marynata barbecue

Marynata barbecue

15 λεπτ.

Dip curry z daktylami

Dip curry z daktylami

5 λεπτ.

Marynata miodowa z chili

Marynata miodowa z chili

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων