Tártaro de bacalhau e melancia

Tártaro de bacalhau e melancia

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

5 doses

Υλικά

salsa
3 pés de
chalota
1
bacalhau fresco s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.) e previamente congelado cerca de 20-30 minutos
400 g
azeite mais q.b. p/ temperar
40 g
sal
½ c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de
lima só o sumo
½
melancia cortada em cubos (0,5 cm aprox.), mais q.b. p/ guarnecer
100 g
salada mista
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 279.8 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 664.4 kJ / 158.8 kcal

Λιπαρά 8.6 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 λεπτ.

Salada 4 estações

15 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8ωρ.

Mexilhões cremosos

40 λεπτ.

Caponata

1ωρ.

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1ωρ.

Patê de azeitonas e amêndoas

5 λεπτ.

Mexilhões com molho de cerveja

25 λεπτ.

Salada mediterrânica de polvo

40 λεπτ.

Húmus de beterraba

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων