
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Tarta warzywna
-
150 g ciecierzycy, suszonej
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
-
170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
240 - 260 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
Sałatka
-
50 g ziaren sezamu
-
1 pomarańcza ekologiczna, mała
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
40 g syropu z agawy
-
1 łyżeczka soli
-
40 g octu balsamicznego
-
80 g oliwy z oliwek
-
200 g rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
300 g jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
100 g roszponki
-
150 g rukoli
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
675.8 kcal /
2827.3 kJ
Πρωτεΐνη
13.3 g
Λιπαρά
44.3 g
Υδατάνθρακες
62.5 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
986 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Surówka brokułowa wiosenna
10 λεπτ.
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1ωρ.
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 λεπτ.
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 λεπτ.
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1ωρ.
Sałatka z młodych ziemniaków
50 λεπτ.
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1ωρ.
Sałatka z kurczaka z makaronem
1ωρ. 15 λεπτ.
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 λεπτ.