
Συσκευές & Αξεσουάρ
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
4 porties
Υλικά
-
verse kabeljauwfilets met vel (± 150-200 g elk)4
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extra vergine olijfolie20 g
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verse tijm en iets meer om af te werken4 takjes
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geraspte citroenschil en iets meer om af te werken2 tl
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water2180 g
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citroensap vers geperst, en 1 tl om af te werken30 g
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sjalotten gehalveerd30 g
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rode bieten in stukken (2-3 cm)200 g
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risottorijst bv. Carnaroli of Arborio240 g
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droge witte wijn130 g
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groentebouillonpasta1 volle tl
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vers citroengras in schijfjes (2 mm)1 - 2 stengels
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zout1 tl
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gemalen witte peper2 snuifjes
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boter in stukken40 g
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
562.5 kcal /
2365.8 kJ
Πρωτεΐνη
42.3 g
Λιπαρά
18.5 g
Υδατάνθρακες
53 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.8 g
Νάτριο
1501.3 mg
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