Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 bardak

Υλικά

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bardak

Νάτριο 55.5 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 763.5 kJ / 182.5 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rengarenk Smoothieler 11 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Margarita

Margarita

10min.

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10min.

Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

10min.

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10min.

Altın Süt Shot

Altın Süt Shot

10min.

Domates ve Rezeneli Güçlendirici

Domates ve Rezeneli Güçlendirici

Žádné hodnocení

Yulaf ve Hurmalı İçecek

Yulaf ve Hurmalı İçecek

20min.

Balkabağı Latte

Balkabağı Latte

20min.

Frambuaz ve Fesleğenli Sangria

Frambuaz ve Fesleğenli Sangria

40min.

Limonata

Limonata

5min.

Ananas ve Zencefil Gazozlu Mokteyl

Ananas ve Zencefil Gazozlu Mokteyl

5min.

Karpuz ve Narenciyeli Mokteyl

Karpuz ve Narenciyeli Mokteyl

10min.

Εμφάνιση όλων