Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 bardak

Υλικά

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 bardak

Νάτριο 55.5 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 763.5 kJ / 182.5 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rengarenk Smoothieler 11 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bellini Kokteyl

Bellini Kokteyl

5 Min

Meyve Nektarı

Meyve Nektarı

10 Min

Ananas ve Zencefil Gazozlu Mokteyl

Ananas ve Zencefil Gazozlu Mokteyl

5 Min

Elmalı Kivili Smoothie

Elmalı Kivili Smoothie

10 Min

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5 Min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 Min

Baharatlı Erikli Limonata

Baharatlı Erikli Limonata

10 Min

Hint Usulü Çay

Hint Usulü Çay

10 Min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 Min

Piña Colada

Piña Colada

15 Min

Yeşil Smoothie

Yeşil Smoothie

10 Min

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων