Hummus al riciclo di verdure

Hummus al riciclo di verdure

4.8 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

240 - 300 g di ceci bianchi in scatola (ceci e loro liquido di conservazione)
250 - 300 g di verdure cotte, avanzate (es. carota, sedano, finocchio, cipolla, sedano rapa), a pezzi (vedere consigli)
50 - 75 g di salsa tahini
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
20 g di succo di limone, spremuto fresco
½ - 1 spicchio di aglio a piacere
½ - 1 cucchiaino di cumino in polvere
½ - 1 cucchiaino di sale
prezzemolo fresco tritato finemente, per servire

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 281.5 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 944.2 kJ / 225.7 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Buono, di stagione 71 Συνταγές
Ιταλία

Valore agli ingredienti 25 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa di verdure miste agrodolci

744ωρ. 45 λεπτ.

Condimento avocado e basilico

20 λεπτ.

Mousse di prosciutto iberico

10 λεπτ.

Salsa agrodolce alla parmigiana

25 λεπτ.

Condimento allo yogurt

10 λεπτ.

Salsa satay

20 λεπτ.

L'originale salsa barbecue

2ωρ. 5 λεπτ.

Tzatziki

20 λεπτ.

Salsa Muhammara

Καμία βαθμολογία

Ricotta con pesto di piselli

35 λεπτ.

Dressing alla salsa di soia

10 λεπτ.

Costolette di manzo glassate con patate gratinate

8ωρ.

Εμφάνιση όλων