Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

3.0 53 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

rote Linsen (siehe Tipp)
150 g
Wasser und mehr zum Kochen
700 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Dinkel-Vollkornspaghetti
320 g
Salz und mehr zum Kochen
½ TL
Möhren in Stücken (2-3 cm)
140 g
Schalotten halbiert
30 g
Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln
60 g
60 g Olivenöl, und etwas mehr zum Beträufeln
Paprika edelsüß
1 TL
Oregano und etwas mehr zum Bestreuen
½ TL
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken (1-2 cm)
100 g
Sesam (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 386 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 2565 kJ / 613 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 104 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

40 λεπτ.

Tomaten-Champignon-Pasta

Tomaten-Champignon-Pasta

25 λεπτ.

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30 λεπτ.

Pad Thai mit Huhn

Pad Thai mit Huhn

30 λεπτ.

Pasta e Fagioli

Pasta e Fagioli

35 λεπτ.

One Pot Pasta

One Pot Pasta

30 λεπτ.

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

45 λεπτ.

Pastitio

Pastitio

1ωρ. 30 λεπτ.

Risottata - Asia Style mit Gemüse

Risottata - Asia Style mit Gemüse

30 λεπτ.

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

40 λεπτ.

Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce

Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce

30 λεπτ.

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων