
Συσκευές & Αξεσουάρ
Batch cooking - Recettes de base
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 5 λεπτ.
20 portions
Υλικά
-
150 g de Cheddar en morceaux (3-4 cm)
-
200 g de parmesan en morceaux (3 cm)
Pâtes fraîches
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500 g de farine de blé
-
5 oeufs
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1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
Sauce tomate et brocolis cuits vapeur
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
10 feuilles de basilic frais
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'huile d'olive
-
1200 g de tomates concassées en conserve
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1 c. à café de sucre
-
½ c. à café de sel
-
900 g de brocolis détaillés en bouquets
-
de la farine de blé pour travailler la pâte
Viande de bœuf hachée
-
20 g de céleri en morceaux
-
1 carotte (± 70 g), en morceaux
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2 gousses d'ail
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200 g d'oignons coupés en deux
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50 g d'huile d'olive
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1000 g de viande de boeuf hachée (voir conseil)
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3 brins de thym frais les feuilles uniquement
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1 feuille de laurier déshydratée
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
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¼ c. à café de poivre noir moulu
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150 g de vin rouge
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1 - 2 pincées de sel
Boulettes de viande de bœuf
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6 brins de persil frais les feuilles uniquement
-
1 gousse d'ail
-
400 g de viande de boeuf hachée
-
50 g de pain légèrement rassis en morceaux, trempé dans du lait, essoré
-
2 oeufs
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
de l'huile d'olive pour graisser
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500 g d'eau
Sauce béchamel
-
1000 g de lait
-
100 g de farine de blé
-
1 - 1 ½ c. à café de sel
-
1 - 2 pincées de noix de muscade moulue
-
80 g de beurre en morceaux
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
456.7 kcal /
1910.8 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
21.2 g
Υδατάνθρακες
36.7 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.9 g
Νάτριο
698.6 mg
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