Bowl de carne coreano TM6

Bowl de carne coreano TM6

4.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porciones

Υλικά

Marinada

de arrachera en tiras (6 cm de largo x 1 cm de ancho)
480 g
de salsa de soya
30 g
de pasta de chile coreano
30 g
de aceite de ajonjolí
15 g
de azúcar morena
1 cda
de pimienta negra molida
¼ cdita

Aderezo

manzana verde pelada, descorazonada y en trozos
1
de cebolla blanca en trozos
120 g
diente de ajo pelado
1
de azúcar
15 g
de pasta de chile coreano
60 g
de mirin
30 g
de aceite de ajonjolí
30 g
de agua
60 g
de jugo de limón amarillo
15 g
de salsa de soya
15 g

Verduras y montaje

de arroz jazmín
210 g
de agua
1300 g
de sal
1 cdita
de espinaca baby fresca
90 g
aceite en aerosol para engrasar
huevos fríos
4
sal para sazonar
de champiñón blanco fresco (προαιρετικό πεδίο) en rebanadas
90 g
de calabacita en julianas
120 g
de zanahoria pelada, en julianas
120 g
de cebolla blanca en rebanadas, para decorar
40 g
ajonjolí tostado para decorar

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 633 kcal / 2648 kJ

Πρωτεΐνη 39 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 64 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Νάτριο 1137 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

BOWLS DE PROTEÍNA 8 Συνταγές
Μεξικό

K-Food 6 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo en salsa de almendras

Pollo en salsa de almendras

2ωρ.

Caldereta manchega

Caldereta manchega

1ωρ.

Panuchos de cochinita pibil

Panuchos de cochinita pibil

35 λεπτ.

Pollo a la mantequilla (Murgh makhani)

Pollo a la mantequilla (Murgh makhani)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pan a la parrilla (roosterkoek) con hamburguesas boerewors

Pan a la parrilla (roosterkoek) con hamburguesas boerewors

1ωρ. 45 λεπτ.

Pollo frito y elote dulce

Pollo frito y elote dulce

55 λεπτ.

Lasaña San Valentín

Lasaña San Valentín

1ωρ.

Cabrito al pimentón de la Vera con salsa de cerezas (Cáceres)

Cabrito al pimentón de la Vera con salsa de cerezas (Cáceres)

50 λεπτ.

Hamburguesa Big Kahuna (Pulp Fiction)

Hamburguesa Big Kahuna (Pulp Fiction)

50 λεπτ.

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45 λεπτ.

Hamburguesa XXL

Hamburguesa XXL

1ωρ. 55 λεπτ.

Berenjena picante, garbanzos y pollo

Berenjena picante, garbanzos y pollo

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων