Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl de arrachera con chile verde TM6
                
                Προετοιμασία 45 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ.
              
              
                
                4 porciones
              
            Υλικά
- 
          480 g de arrachera
 - 
          1 cda de aceite de oliva extra virgen
 - 
          sal para sazonar al gusto
 - 
          pimienta negra molida para sazonar al gusto
 
Salsa Criolla (salsa de cebolla)
- 
          120 g de cebolla morada en rebanadas finas
 - 
          60 g de pimiento amarillo en rebanadas finas
 - 
          1 chile jalapeño sin semillas, en rebanadas finas
 - 
          5 g de hojas de cilantro, frescas picadas
 - 
          100 g de jugo de limón verde
 - 
          ¼ cdita de sal o al gusto
 - 
          ¼ cdita de pimienta negra molida o al gusto
 
Salsa de chile verde
- 
          30 g de queso parmesano
 - 
          1 diente de ajo pelado
 - 
          5 g de hojas de cilantro, frescas
 - 
          120 g de mayonesa
 - 
          1 chile jalapeño sin tallo y sin semillas
 - 
          30 g de aceite vegetal
 - 
          15 g de jugo de limón verde
 - 
          ¼ cdita de sal o al gusto
 
Quinoa y arrachera
- 
          1000 g de agua
 - 
          ½ cdita de sal
 - 
          240 g de quinoa en grano
 - 
          300 g de papas cambray en mitades
 - 
          4 huevos grandes enteros
 - 
          2 cditas de aceite de oliva extra virgen
 - 
          sal para sazonar
 - 
          pimienta negra molida para sazonar
 - 
          240 g de ensalada mixta
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
                    Νάτριο
                    
                        900 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        46 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        3586 kJ  / 
                        857 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        47 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        9 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        10 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        63 g 
                    
                  
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