Συσκευές & Αξεσουάρ
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porties
Υλικά
Vis en marinade
-
geroosterde gezouten pinda's50 g
-
teentjes knoflook2
-
5 g geraspte limoenschilverse kaffir limoenbladeren4
-
vers citroengras in stukken (± 3 cm)20 g
-
2 el gele curry pastarode curry pasta2 el
-
kokosroom50 g
-
roodbaarsfilet of kabeljauwfilet, met vel, in 4 stukken gesneden800 - 1000 g
Salade
-
limoen in vieren gesneden1
-
agavesiroop40 g
-
zout1 tl
-
bindsla of Romeinse sla in stukken (± 1 cm)200 g
-
komkommer in plakjes (± 3 mm)100 g
-
verse chilipepers in plakjes (3 mm)2
-
kerstomaten gehalveerd100 g
-
koriander in stukjes (± 2 cm)10 g
-
vers citroengras alleen het wit, in diagonale plakjes (± 2 mm)10 g
Afwerking
-
verse chilipeper (προαιρετικό πεδίο) in plakjes (2 mm)1
-
limoen in plakjes (2 mm)1
-
koriander in stukken (± 2 cm)10 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
763.2 mg
Πρωτεΐνη
48 g
Θερμίδες
1753.8 kJ /
419.2 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.4 g
Υδατάνθρακες
27.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vis
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Καμία βαθμολογία
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 λεπτ.
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Καμία βαθμολογία
Mosselen Marinière
25 λεπτ.
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Καμία βαθμολογία
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 λεπτ.
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1ωρ. 30 λεπτ.
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 λεπτ.
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1ωρ. 15 λεπτ.
Mediterrane visschotel
1ωρ. 30 λεπτ.
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 λεπτ.
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 λεπτ.