Συσκευές & Αξεσουάρ
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porties
Υλικά
-
verse jalapeñopeper in stukken (2 cm)1
-
rode uien geschild, in vieren120 g
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lente-uien in lengtes (2 cm)30 g
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teentjes knoflook3
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verse koriander in stukken (± 3 cm)20 g
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lente-uien in stukken (± 3 cm)20 g
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olijfolie en iets meer om in te vetten30 g
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limoensap30 g
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50 g sinaasappelsappompelmoessap50 g
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gedroogde oregano1 tl
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gedroogde pepervlokken1 tl
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gemalen cayennepeper1 tl
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gemalen komijn1 tl
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zout1 ½ tl
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800 g diepgevroren zalmfilet, met of zonder vel, in 4 stukkenverse zalmfilet met of zonder vel, in 4 stukken800 g
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kerstomaten500 g
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tomatenpuree60 g
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limoensap vers geperst35 g
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vers gemalen zwarte peper¼ tl
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avocado1
-
limoen in partjes1
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verse korianderbladeren10 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
1040.6 mg
Πρωτεΐνη
45.6 g
Θερμίδες
2980.7 kJ /
712.4 kcal
Λιπαρά
49.9 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
24.8 g
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