Salade de sarrasin

Salade de sarrasin

4.3 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 portions

Υλικά

500 g d'eau
250 g de graines de sarrasin
½ c. à café de sel et 3 pincées
40 g d'échalotes coupées en deux
5 brins de persil frais équeutés
200 g de carottes coupées en morceaux
40 g d'huile d'olive
3 pincées de poivre moulu
20 g de vinaigre
50 g de jus de citron fraîchement pressé
½ c. à café de curry en poudre
200 g de betterave cuite détaillée en dés
1 avocat détaillé en dés
20 g de graines de lin brun

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 459 mg

Πρωτεΐνη 18.3 g

Θερμίδες 2441.3 kJ / 582.3 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 13.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 86 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°35 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade Caesar light

Salade Caesar light

35 min

Saucisson brioché

Saucisson brioché

2 godz. 50 min

Œuf cocotte aux champignons et oignons

Œuf cocotte aux champignons et oignons

30 min

Œufs décorés

Œufs décorés

45 min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 min

Asperges à la flamande

Asperges à la flamande

25 min

Salade de lentilles et œuf poché

Salade de lentilles et œuf poché

40 min

Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate

Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate

2 godz.

Palourdes et amandes farcies

Palourdes et amandes farcies

40 min

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 min

Véritables falafels, sauce au tahini

Véritables falafels, sauce au tahini

24 godz. 30 min

Salade vosgienne

Salade vosgienne

45 min

Εμφάνιση όλων