Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

4.7 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Amaranth
120 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Wasser
250 g
Rote Bete frisch, in Stücken
200 g
Apfel entkernt, in Stücken
1
Möhren in Stücken
240 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund
Orangensaft, frisch gepresst
30 g
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
10 g
Rotweinessig
10 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 TL
Zwiebel halbiert
1
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
50 g
Eier
2
Paniermehl glutenfrei
80 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 327 kcal / 1369 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 45 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 1365 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Pseudogetreide 5 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

35 λεπτ.

Asia Shells

Asia Shells

25 λεπτ.

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30 λεπτ.

Proteinriegel

Proteinriegel

2ωρ.

Walnuss-Pilz-Patties

Walnuss-Pilz-Patties

30 λεπτ.

Eiersalat mit gebratenen Garnelen

Eiersalat mit gebratenen Garnelen

50 λεπτ.

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

1ωρ.

Eiersalat mit Putenbrust

Eiersalat mit Putenbrust

45 λεπτ.

Panierte Fleischküchle

Panierte Fleischküchle

1ωρ. 40 λεπτ.

Wraps mit Chilifüllung

Wraps mit Chilifüllung

2ωρ. 30 λεπτ.

Empanadas "Mexican"

Empanadas "Mexican"

1ωρ. 50 λεπτ.

Crostini mit Tomate

Crostini mit Tomate

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων