Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1654.4 mg

Πρωτεΐνη 32.3 g

Θερμίδες 1118 kJ / 267.2 kcal

Λιπαρά 11.1 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raia com molho de pitau

45min

Caldeirada de peixe

45min

Batata-doce recheada com salmão

35min

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

40min

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40min

Bifes de atum de cebolada

1h 5min

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1h 35min

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1h 5min

Esparguete de açafrão com peixe

50min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min

Εμφάνιση όλων