Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 267.2 kcal / 1118 kJ

Πρωτεΐνη 32.3 g

Λιπαρά 11.1 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Νάτριο 1654.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada russa de massa com molho tártaro

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada-russa

Salada-russa

50 λεπτ.

Dourada em vapor de caldo e batatas

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 λεπτ.

Salada cremosa de camarão

Salada cremosa de camarão

35 λεπτ.

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1ωρ.

Feijoada à marinheiro

Feijoada à marinheiro

1ωρ.

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40 λεπτ.

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45 λεπτ.

Batata-doce recheada com salmão

Batata-doce recheada com salmão

35 λεπτ.

Gratinado de lulas

Gratinado de lulas

1ωρ. 30 λεπτ.

Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

35 λεπτ.

Salada russa de bacalhau

Salada russa de bacalhau

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων