Dip de atum e pimento

Dip de atum e pimento

4.3 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
rúcula
20 g
requeijão
80 g
massa de pimentão
20 g
atum em lata, ao natural escorrido
100 g
sal
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 187.4 mg

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 123.6 kJ / 29.5 kcal

Λιπαρά 0.6 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Υδατάνθρακες 2.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raia com molho de pitau

45 λεπτ.

Caldeirada de peixe

45 λεπτ.

Batata-doce recheada com salmão

35 λεπτ.

Salmão com molho de aneto e arroz basmati

40 λεπτ.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 λεπτ.

Bifes de atum de cebolada

1ωρ. 5 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1ωρ. 35 λεπτ.

Açorda de tomate e ovas com peixe assado

1ωρ. 5 λεπτ.

Esparguete de açafrão com peixe

50 λεπτ.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων