Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme

Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme

4.3 84 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

Cashewcreme
  • Cashewkerne
    100 g
  • Wasser zum Einweichen
  • Salz
    2 Prisen
  • Sojadrink ungesüßt (siehe Tipp)
    100 g
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Muskat
    2 Prisen
  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
Paprika-Tomaten-Suppe
  • Spitzpaprika, rot entkernt, geviertelt
    800 g
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    20 g
  • Tomaten geviertelt
    1000 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), vegan
  • Tomatenmark
    15 g
  • Cashewmus
    2 EL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Petersilie abgezupft, zum Garnieren
    2 Stängel

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 859 kcal / 3595 kJ
Πρωτεΐνη 38 g
Λιπαρά 45 g
Υδατάνθρακες 135 g
Φυτικές ίνες 75.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 1408 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων