Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Cashewcreme
-
Cashewkern100 g
-
Wasser zum Einweichen
-
Salz2 Prisen
-
Sojadrink ungesüßt (siehe Tipp)100 g
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Zitronensaft1 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Muskat2 Prisen
-
Petersilie abgezupft5 Stängel
Paprika-Tomaten-Suppe
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Spitzpaprika, rot entkernt, geviertelt800 g
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl20 g
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Tomaten geviertelt1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan2 geh. TL
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Tomatenmark15 g
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Cashewmus2 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Muskat2 Prisen
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Chiliflocken½ TL
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Petersilie abgezupft, zum Garnieren2 Stängel
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1408 mg
Πρωτεΐνη
38 g
Θερμίδες
3595 kJ /
859 kcal
Λιπαρά
45 g
Φυτικές ίνες
75.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
135 g
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