Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş
200 g
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş
150 g
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş
120 g
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş
200 g
zeytinyağı
50 g
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)
300 g
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)
80 g
köri tozu
2 tk
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)
3
soya sosu
30 g
tuz damak tadınıza göre
1 tutam
toz karabiber damak tadınıza göre
2 - 3 tutam

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 139 kcal / 584.5 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 542 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Patates ve Sebze Püresi

Patates ve Sebze Püresi

45 λεπτ.

Patates Püresi

Patates Püresi

40 λεπτ.

Sarımsaklı Patates Graten

Sarımsaklı Patates Graten

Καμία βαθμολογία

Düşes Patatesler

Düşes Patatesler

Καμία βαθμολογία

Avusturya Usulü Patates Salatası

Avusturya Usulü Patates Salatası

1ωρ. 30 λεπτ.

Biberiyeli Fırın Patates

Biberiyeli Fırın Patates

1ωρ. 10 λεπτ.

Haşlanmış Bulgur

Haşlanmış Bulgur

25 λεπτ.

Haşlanmış Karabuğday

Haşlanmış Karabuğday

25 λεπτ.

Sotelenmiş Kuşkonmaz

Sotelenmiş Kuşkonmaz

20 λεπτ.

Sotelenmiş Biberler (200 g)

Sotelenmiş Biberler (200 g)

20 λεπτ.

Sotelenmiş Biber ve Soğan

Sotelenmiş Biber ve Soğan

25 λεπτ.

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων