Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.1 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 156 kcal / 653 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 17 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 480 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel

Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel

10 λεπτ.

Tomatenbutter

Tomatenbutter

5 λεπτ.

Dattel-Curry-Dip

Dattel-Curry-Dip

5 λεπτ.

Mediterraner Käseaufstrich

Mediterraner Käseaufstrich

5 λεπτ.

Ingwer-Knoblauch-Paste

Ingwer-Knoblauch-Paste

10 λεπτ.

Geräucherter Forellenaufstrich

Geräucherter Forellenaufstrich

5 λεπτ.

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

25 λεπτ.

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Chimichurri mit Chili - argentinische Steaksauce

Chimichurri mit Chili - argentinische Steaksauce

3ωρ.

Marinade für Spare Ribs

Marinade für Spare Ribs

10 λεπτ.

Bacon-Konfitüre

Bacon-Konfitüre

25 λεπτ.

Pistazien-Frischkäse-Aufstrich

Pistazien-Frischkäse-Aufstrich

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων