Insalata di riso

Insalata di riso

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

uova
2
di zucchine a cubetti
280 g
di carote a cubetti
120 g
di piselli surgelati
100 g
di acqua
1200 g
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
250 g
di tonno in scatola, sott'olio scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
200 g
di olive denocciolate, intere o a pezzi
100 g
di cetriolini sott'aceto a fettine
15 - 20 g
di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 rametto
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
di aceto
1 - 2 cucchiai
1 - 2 cucchiaio di succo di limone
pomodorini ciliegia in quarti
7

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 485 kcal / 2027 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 59 g

Φυτικές ίνες 5.95 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Le mie ricette con thermomix 198 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne verdi

Lasagne verdi

1ωρ. 15 λεπτ.

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 λεπτ.

Spaghetti alla carbonara

Spaghetti alla carbonara

35 λεπτ.

Riso con pollo e verdure

Riso con pollo e verdure

30 λεπτ.

Pasta al pomodoro e spinaci

Pasta al pomodoro e spinaci

35 λεπτ.

Bucatini all'amatriciana

Bucatini all'amatriciana

45 λεπτ.

Penne all'arrabbiata

Penne all'arrabbiata

20 λεπτ.

Lasagne di ricotta e melanzane a vapore

Lasagne di ricotta e melanzane a vapore

1ωρ. 25 λεπτ.

Conchiglie al sugo di pomodoro fresco e formaggio di capra

Conchiglie al sugo di pomodoro fresco e formaggio di capra

45 λεπτ.

Risotto zucca e pancetta

Risotto zucca e pancetta

25 λεπτ.

Ravioli alle cinque P

Ravioli alle cinque P

Καμία βαθμολογία

Carbonara vegetariana

Carbonara vegetariana

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων