Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 540.8 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 493.4 kJ / 117.9 kcal

Λιπαρά 4.6 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ZERO WASTE II 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Buraczki na ciepło

50 λεπτ.

Purée z ziemniaków i pieczonego czosnku

1ωρ. 40 λεπτ.

Surówka z kapusty pekińskiej

5 λεπτ.

Buraczki na ciepło na szybko

30 λεπτ.

Surówka z marchewki z chrzanem

5 λεπτ.

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50 λεπτ.

Marchewka na ciepło

35 λεπτ.

Surówka z czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 λεπτ.

Surówka z surowego buraka

10 λεπτ.

Surówka z marchewki z jabłkiem

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων