Συσκευές & Αξεσουάρ
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
caju crud50 g
-
apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
-
cuburi de gheață250 g
-
apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
-
cepșoară60 g
-
ulei de măsline extravirgin150 g
Supa și crema de caju
-
căței de usturoi1 - 2
-
ceapă galbenă tăiată în jumătăți100 g
-
cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi3
-
ghee80 g
-
apă750 g
-
zeamă de lămâie2 linguri
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)2 lingurițe
-
broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri250 g
-
mazăre tânără, congelată300 g
-
conopidă tăiată în buchețele mici200 g
-
sare2 lingurițe
-
piper negru măcinat după gust (opțional)
-
gălbenușuri (opțional)2
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
1531.4 mg
Πρωτεΐνη
13.2 g
Θερμίδες
3018.3 kJ /
718.5 kcal
Λιπαρά
67.1 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
20.9 g
Υδατάνθρακες
13 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Farfurii fistichii
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSupă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 Min
Borș rusesc
50 Min
Supă de roșii cu brânză burrata
35 Min
Supă de năut cu spanac
40 Min
Supă de broccoli și brânză Stilton
30 Min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40 Min
Supă de broccoli cu brânză Cheddar
40 Min
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50 Min
Supă de cartof dulce și dovlecel
25 Min
Supă de mere, păstârnac și curry
30 Min
Supă cremă de dovlecei
25 Min
Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo
35 Min