Grøntsagshumus af rester

Grøntsagshumus af rester

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portioner

Υλικά

tilberedte grøntsager (fx gulerod, selleri, fennikel, løg, knoldselleri), skåret i stykker (se tip)
250 - 300 g
hvide kikærter, dåse drænet (1 x 400 g dåse), gem kikærtevandet
240 g
tahini efter smag (se tip)
50 - 75 g
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til dryp
30 g
citronsaft, friskpresset
20 g
fed hvidløg efter smag
½ - 1
spidskommen, stødt efter smag
½ - 1 tsk
salt efter smag
½ - 1 tsk
persille, frisk finthakket, til servering

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 226 kcal / 944 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 20 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 282 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Grøn bevidsthed 24 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bearnaisesauce

Bearnaisesauce

20 λεπτ.

Cremet broccolisauce

Cremet broccolisauce

35 λεπτ.

Svampepaté

Svampepaté

Καμία βαθμολογία

Artiskokdip med tofu

Artiskokdip med tofu

Καμία βαθμολογία

Pestohummus med soltørrede tomater

Pestohummus med soltørrede tomater

Καμία βαθμολογία

Den ultimative barbecue sauce

Den ultimative barbecue sauce

Καμία βαθμολογία

Mojo Sauce til skaldyr

Mojo Sauce til skaldyr

Καμία βαθμολογία

Stærk ostedip

Stærk ostedip

Καμία βαθμολογία

Vinaigrette med lime og coriander

Vinaigrette med lime og coriander

Καμία βαθμολογία

Apple cider dressing

Apple cider dressing

Καμία βαθμολογία

Caramelliseret balsamico reduktion

Caramelliseret balsamico reduktion

Καμία βαθμολογία

Yoghurt dressing

Yoghurt dressing

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων