Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.7 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

12 bucăți

Υλικά

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 120.6 kcal / 506.6 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 7.2 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Νάτριο 265.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recreația mare 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pizza Diavola

Pizza Diavola

Καμία βαθμολογία

Tartă cu ceapă

Tartă cu ceapă

1ωρ.

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

1ωρ. 45 λεπτ.

Vegetarian pizza

Vegetarian pizza

1ωρ. 40 λεπτ.

Galetă Ratatouille

Galetă Ratatouille

1ωρ. 30 λεπτ.

Rulouri cu carne tocată și legume

Rulouri cu carne tocată și legume

Καμία βαθμολογία

Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola

Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola

1ωρ. 10 λεπτ.

Hornazo

Hornazo

Καμία βαθμολογία

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1ωρ. 10 λεπτ.

Coroniță de Paște, din făină integrală, cu păstrăv afumat și ouă

Coroniță de Paște, din făină integrală, cu păstrăv afumat și ouă

1ωρ. 45 λεπτ.

Grisine cu parmezan și ierburi aromatice

Grisine cu parmezan și ierburi aromatice

5ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων