Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

4.0 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

5 doses

Υλικά

Espetadas de frango

alho
1 dente de
folhas de coentros
10 g
malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
1
chalota
60 g
60 g cebola
perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
600 g
600 g peito de frango, cortado em pedaços (2 cm aprox.)
sumo de lima (½ unid. aprox.)
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
garam masala
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de

Salada cuscuz

azeite
80 g
alho
1 dente de
chalota
60 g
folhas de manjericão
5 g
vinagre branco
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
água
1000 g
cuscuz
100 g
couve kale s/ talos, partida em pedaços
50 g
folhas de espinafres, frescas
50 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
Iogurte natural (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir
Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 728.9 mg

Πρωτεΐνη 28.3 g

Θερμίδες 1894.8 kJ / 452.9 kcal

Λιπαρά 25.7 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Menos de 30 minutos 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 λεπτ.

Noodles de cenoura com bolonhesa

Noodles de cenoura com bolonhesa

35 λεπτ.

Massa com frango e tomate seco

Massa com frango e tomate seco

45 λεπτ.

Curgete recheada com caril de carne picada

Curgete recheada com caril de carne picada

1ωρ. 5 λεπτ.

Batatas duchesse

Batatas duchesse

1ωρ. 20 λεπτ.

Coelho com ameixas e sultanas

Coelho com ameixas e sultanas

3ωρ. 50 λεπτ.

Entrecosto com batata

Entrecosto com batata

1ωρ. 40 λεπτ.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1ωρ.

Pão com chouriço e queijo

Pão com chouriço e queijo

1ωρ. 30 λεπτ.

Borrego guisado com batatinha nova

Borrego guisado com batatinha nova

55 λεπτ.

Caril de frango à moçambicana

Caril de frango à moçambicana

35 λεπτ.

Croquetes surpresa

Croquetes surpresa

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων