Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

4.0 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

5 doses

Υλικά

Espetadas de frango

alho
1 dente de
folhas de coentros
10 g
malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
1
chalota
60 g
60 g cebola
perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
600 g
600 g peito de frango, cortado em pedaços (2 cm aprox.)
sumo de lima (½ unid. aprox.)
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
garam masala
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de

Salada cuscuz

azeite
80 g
alho
1 dente de
chalota
60 g
folhas de manjericão
5 g
vinagre branco
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
água
1000 g
cuscuz
100 g
couve kale s/ talos, partida em pedaços
50 g
folhas de espinafres, frescas
50 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
Iogurte natural (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir
Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 452.9 kcal / 1894.8 kJ

Πρωτεΐνη 28.3 g

Λιπαρά 25.7 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Νάτριο 728.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Menos de 30 minutos 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza Big Mac

Piza Big Mac

1ωρ. 30 λεπτ.

Empadão de peru

Empadão de peru

1ωρ. 55 λεπτ.

Frango à Gomes de Sá

Frango à Gomes de Sá

1ωρ. 20 λεπτ.

Carne guisada com grão & Pera com crumble de amêndoa

Carne guisada com grão & Pera com crumble de amêndoa

1ωρ. 20 λεπτ.

Frango com ervilhas e batata-doce

Frango com ervilhas e batata-doce

1ωρ.

Penne com frango e béchamel carilado

Penne com frango e béchamel carilado

45 λεπτ.

Frango guisado com batata-doce e ervilha

Frango guisado com batata-doce e ervilha

8ωρ.

Frango com sésamo caramelizado

Frango com sésamo caramelizado

40 λεπτ.

Fusilli com frango e azeitonas

Fusilli com frango e azeitonas

50 λεπτ.

Frango picante com arroz de coco

Frango picante com arroz de coco

1ωρ. 25 λεπτ.

Lombo de porco com vegetais

Lombo de porco com vegetais

40 λεπτ.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1ωρ.

Εμφάνιση όλων