Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

3.5 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

8 porcji

Υλικά

zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
500 g
pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
200 g
sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
50 g
ryżu brązowego, długoziarnistego
200 g
wody
1000 g
soli
1 łyżeczka
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
20 g
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
miodu
15 g
oliwy z oliwek
30 g
ziaren sezamu, białego do dekoracji
20 g
słonecznika łuskanego do dekoracji
30 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 172 kcal / 724 kJ

Πρωτεΐνη 5.1 g

Λιπαρά 7.6 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SAŁATKOWE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 λεπτ.

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

1ωρ.

Kokosowe bao z krewetkami

Kokosowe bao z krewetkami

1ωρ. 40 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 λεπτ.

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana

50ωρ.

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 λεπτ.

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 λεπτ.

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 λεπτ.

Wieżyczki z czarnego ryżu

Wieżyczki z czarnego ryżu

55 λεπτ.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων