Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Brócoli dorado con salsa de atún
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Salsa de atún
-
100 g de aceite de girasol
-
100 g de atún en aceite (escurrido)
-
2 cucharaditas de alcaparras
-
1 filete de anchoa en aceite
-
1 cucharadita de vinagre
-
25 g de agua
-
1 yema de huevo
-
1 pellizco de sal
Brócoli salteado
-
15 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo laminados
-
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
-
400 g de brócoli en ramilletes
-
1 cucharadita de sal
-
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
380 kcal /
1590 kJ
Πρωτεΐνη
12 g
Λιπαρά
34.5 g
Υδατάνθρακες
8.4 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.7 g
Νάτριο
861.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arepa dominó
45 Min
Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar
35 Min
Lentejas pardinas con compango
2 Std. 50 Min
Guisantes con jamón y sepia
50 Min
Judías blancas a la hortelana
45 Min
Lentejas guisadas con verduras
2 Std. 50 Min
Lentejas guisadas
50 Min
Patatas guisadas con conejo
50 Min
Guiso marinero
1 Std. 20 Min
Huevos a la bilbaína con beicon
30 Min
Calabacines rellenos de pavo
40 Min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50 Min