
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pentolata di riso e zucca
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
1 mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco (circa 20 g), le foglioline lavate e asciugate
-
80 g di cipolle tagliate a metà
-
500 g di zucca (butternut), sbucciata, privata dei semi, tagliata a cubetti (1½ cm)
-
20 g di olio di oliva
-
300 g di riso a chicco lungo (parboiled, tempo di cottura: 20 min.)
-
20 g di concentrato di pomodoro
-
850 g di acqua
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
-
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
¼ di cucchiaino di cannella in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
4 pizzichi di pepe macinato
-
180 g di yogurt naturale
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1585 kJ /
376 kcal
Λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
64 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Betty Bossi mix - Settembre/Ottobre 2022
13 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto ai pomodori con burrata
30 λεπτ.
Padella di verdure alla mediterranea
Καμία βαθμολογία
Insalata di lenticchie e melanzane
40 λεπτ.
Ragù alla bolognese (vegan)
Καμία βαθμολογία
Gnocchi One-Pot
Καμία βαθμολογία
Filetti di trota su lenticchie Beluga con finocchio e vinaigrette vegetale
Καμία βαθμολογία
Patate con cavolfiori e salsa olandese per grandi e piccini
Καμία βαθμολογία
Hummus ai peperoni
50 λεπτ.
Purè di patate con piselli
Καμία βαθμολογία
Peperoni ripieni con ragù di lenticchie
Καμία βαθμολογία
Bao buns ripieni di verdure
2ωρ.
Riso con asparagi, broccoli e funghi
Καμία βαθμολογία