
Συσκευές & Αξεσουάρ
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porties
Υλικά
Volkoren speltbrood
-
water150 g
-
volle melk200 g
-
verse gist20 g
-
suiker1 snuifje
-
volkoren speltbloem750 g
-
olijfolie20 g
-
balsamicoazijn60 g
-
zout1 tl
Broodvorming
-
melk20 g
-
fijne havervlokken20 g
Avocado-ei spread
-
eieren2
-
water om de eieren te koken
-
verse gemengde kruiden3 takjes
-
avocado200 g
-
vers geperst citroensap1 el
-
roomkaas50 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper2 snuifjes
Gezond sap
-
sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd800 g
-
water400 g
-
verse gember in stukken10 g
-
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)200 g
-
appels geschild, in kwarten150 g
-
ijsblokjes100 g
-
kaneelpoeder1 snuifje
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
707.7 kcal /
2961.2 kJ
Πρωτεΐνη
26.2 g
Λιπαρά
17.6 g
Υδατάνθρακες
122.6 g
Φυτικές ίνες
22.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.6 g
Νάτριο
887.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Lunch box
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 λεπτ.
Framboos Kokos Smoothie Bowl
Καμία βαθμολογία
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
Καμία βαθμολογία
Blauwe bessen Jam
Καμία βαθμολογία
Shakshuka
50 λεπτ.
Pizza met fruit en yoghurt
Καμία βαθμολογία
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 λεπτ.
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 λεπτ.
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Καμία βαθμολογία
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Καμία βαθμολογία
Bieslook en gerookte ham muffins
45 λεπτ.
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Καμία βαθμολογία