Velouté de betteraves, poireau, pommes, sarrasin et noix

Velouté de betteraves, poireau, pommes, sarrasin et noix

3.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

450 g de betteraves crues coupées en morceaux
125 g de blanc de poireau coupé en tronçons
150 g de pommes coupées en quatre
800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
80 g de sarrasin décortiqué
50 g de crème liquide 30-40% m.g. pour le service
50 g de mâche pour le service

50 g de roquette, pour le service
50 g de cerneaux de noix pour le service

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 420.5 kcal / 1759.3 kJ

Πρωτεΐνη 12.8 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 53.8 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Νάτριο 570 mg

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