Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos com legumes e feijão
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 unidades
Υλικά
-
tomate-chucha firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby® (2 unid. aprox.)200 g
-
cenoura140 g
-
curgete c/ casca, s/ extremidades160 g
-
120 g queijo flamengo, cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®queijo Gruyère cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®120 g
-
cebola50 g
-
feijão-encarnado, em lata escorrido300 g
-
água150 g
-
¼ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
concentrado de tomate20 g
-
pimenta-de-caiena em pó3 pitadas de
-
sal¼ - ½ c. chá de
-
pimenta3 pitadas de
-
tortilhas de milho6
-
Flocos de malagueta seca (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ polvilhar
-
coentros picado½ ramo de
-
crème-fraîche p/ servir100 g
-
lima cortada em rodelas ou cunhas, p/ servir1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidade
Νάτριο
483.7 mg
Πρωτεΐνη
11.8 g
Θερμίδες
1034.4 kJ /
247.2 kcal
Λιπαρά
11.6 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
27 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada de beterraba e morango
5 λεπτ.
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 λεπτ.
Salada 4 estações
15 λεπτ.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 λεπτ.
Atum com pasta de pimento e amêndoa
8ωρ.
Mexilhões cremosos
40 λεπτ.
Caponata
1ωρ.
Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado
1ωρ.
Patê de azeitonas e amêndoas
5 λεπτ.
Mexilhões com molho de cerveja
25 λεπτ.
Salada mediterrânica de polvo
40 λεπτ.
Húmus de beterraba
5 λεπτ.