Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 doses
Υλικά
-
arroz integral250 g
-
água mais q.b. p/ demolhar900 g
-
azeite mais q.b. p/ regar1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
peitos de frango4
-
alho1 dente de
-
cebola50 g
-
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer¼ ramo de
-
tomate em pedaços de lata400 g
-
concentrado de tomate1 c. sopa de
-
açúcar1 c. chá de
-
paprika picante½ - 1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
feijão-verde redondo cortado ao meio300 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
500 kcal /
2091.8 kJ
Πρωτεΐνη
46.4 g
Λιπαρά
7.9 g
Υδατάνθρακες
60 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
691.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Receitas Fitness
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Esparguete com frango
40 Min
Francesinha
1 Std.
Francesinhas de frango
1 Std.
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 Min
Arroz de frango e cogumelos
30 Min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 Std.
Risoto de cerveja, linguiça e cogumelos
45 Min
Frango indiano
40 Min
Bolonhesa
1 Std. 10 Min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4 Std. 30 Min
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1 Std. 30 Min
Risoto de peru e espargos
40 Min