Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
1 porcję
Υλικά
-
100 g wody
-
¼ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 płaska łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 g kaszy kuskus
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
60 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego, podzielonego na kawałki
-
80 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
sól do smaku
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
194.2 mg
Πρωτεΐνη
18.4 g
Θερμίδες
2356.7 kJ /
563.3 kcal
Λιπαρά
11.6 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
45.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Pasztet z selera
2 Std.
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 Min
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Sałatka zimowa
1 Std. 40 Min
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.