Συσκευές & Αξεσουάρ
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
rote Zwiebel halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl60 g
-
Buchweizen250 g
-
Wasser1000 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
-
Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
-
glatte Petersilie abgezupft20 g
-
Weißweinessig35 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Senf, mittelscharf1 TL
-
Honig1 TL
-
Radieschen in dünnen Scheiben100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Feta zerbröselt200 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
627 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1493 kJ /
357 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Newsletter
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPizza-Bruschetta
1ωρ. 30 λεπτ.
Käsefondue
15 λεπτ.
4-Käse-Pizza
3ωρ. 50 λεπτ.
Culurgiones - Sardische Ravioli
2ωρ.
Koshari (الكشري المصري)
1ωρ. 15 λεπτ.
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50 λεπτ.
Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
20 λεπτ.
Pizza Bianco mit Pesto und Mozzarella
1ωρ. 25 λεπτ.
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1ωρ.
Käsefondue (mediterran)
25 λεπτ.
Quiche mit Ofenpaprika
2ωρ.
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
45 λεπτ.