Συσκευές & Αξεσουάρ
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
rote Zwiebel halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl60 g
-
Buchweizen250 g
-
Wasser1000 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
-
Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
-
glatte Petersilie abgezupft20 g
-
Weißweinessig35 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Senf, mittelscharf1 TL
-
Honig1 TL
-
Radieschen in dünnen Scheiben100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Feta zerbröselt200 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
627 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1493 kJ /
357 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Newsletter
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνReibekuchen
45 λεπτ.
Halloumi-Wraps
40 λεπτ.
Fußball-Pizza
9ωρ.
Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce
1ωρ. 45 λεπτ.
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 λεπτ.
Pilz-Lasagne
2ωρ. 30 λεπτ.
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1ωρ.
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10ωρ.
Möhren-Fenchel-Durcheinander
45 λεπτ.
Mediterraner Graupensalat
50 λεπτ.
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35 λεπτ.
Tagliatelle mit Bohnenpesto
35 λεπτ.