Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

rote Zwiebel halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Öl
60 g
Buchweizen
250 g
Wasser
1000 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)
500 g
glatte Petersilie abgezupft
20 g
Weißweinessig
35 g
Salz
¾ TL
Pfeffer
½ TL
Senf, mittelscharf
1 TL
Honig
1 TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Feta zerbröselt
200 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 357 kcal / 1493 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 40 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Νάτριο 627 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Newsletter 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 Min

Gemüse-Korma

Gemüse-Korma

50 Min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 Min

Süßer Brötchen-Auflauf

Süßer Brötchen-Auflauf

1 Std. 10 Min

Original Neapolitanische Pizza

Original Neapolitanische Pizza

9 Std.

Mandelpizza mit Babyspinat

Mandelpizza mit Babyspinat

40 Min

Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata

Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata

1 Std. 15 Min

Orientalischer Linseneintopf

Orientalischer Linseneintopf

35 Min

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 Min

Gnocchi mit Salbeibutter

Gnocchi mit Salbeibutter

2 Std.

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1 Std. 45 Min

Paprika-Shakshuka mit Avocado

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25 Min

Εμφάνιση όλων