Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porciones
Υλικά
-
250 g de arroz integral
-
agua caliente, para remojar
-
900 g de agua
-
1 cdita de aceite de oliva
-
1 cdita de sal
-
4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla
-
¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
-
400 g de jitomate triturado
-
1 cda de puré de tomate
-
1 cdita de azúcar
-
½ - 1 cdita de paprika picante
-
½ cdita de pimienta molida
-
300 g de ejotes limpios, cortados por la mitad según el tamaño
-
de aceite de oliva para rociar
-
de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
689.6 mg
Πρωτεΐνη
45.5 g
Θερμίδες
2071.7 kJ /
495.2 kcal
Λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Cocina Fit
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores
35 λεπτ.
Fajitas de pollo
35 λεπτ.
Pollo en salsa verde con nopales
40 λεπτ.
Estofado de carne en salsa de mostaza y champiñones
35 λεπτ.
Tacos de lechuga con pollo
30 λεπτ.
Pacholas
35 λεπτ.
Albóndigas de pollo en jitomate con espagueti
1ωρ.
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30 λεπτ.
Filete de res con salsa de vino tinto
1ωρ. 30 λεπτ.
Albóndigas en salsa de jitomate
45 λεπτ.
Estofado de res
1ωρ. 40 λεπτ.
Adobo con carne
50 λεπτ.