Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 adag

Υλικά

pézsmatök meghámozva és darabokra vágva (2 cm x 5 cm)
400 g
olívaolaj
1 - 2 ek
juharszirup
1 ek
szezámmag
1 - 2 ek
víz
700 g
só
1 tk
feketebors, őrölt
2 csipet
quinoa
200 g
mandula
30 g
kesudió, nyers
30 g
avokádó olaj
40 g
újhagyma tisztítva és harmadára vágva
1
menta, friss csak levelek
2 ág
citromlé
20 g
juhar szirup
½ ek
bébispenót, friss
50 g
gránátalma csak maglepel (lásd javaslatok)
1

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 607 kcal / 2505 kJ

Πρωτεΐνη 13.9 g

Λιπαρά 34.8 g

Υδατάνθρακες 52 g

Φυτικές ίνες 14.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Νάτριο 579.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegán fogások 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Καμία βαθμολογία

Papaya-Lencse Saláta

Papaya-Lencse Saláta

Καμία βαθμολογία

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 λεπτ.

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 λεπτ.

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Καμία βαθμολογία

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10 λεπτ.

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30 λεπτ.

Színes tojások

Színes tojások

Καμία βαθμολογία

Friss sajt narancsvirág mézzel

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 λεπτ.

Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával

Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával

30 λεπτ.

Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel

Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel

Καμία βαθμολογία

Ráksaláta tésztával és koriander pestóval

Ráksaláta tésztával és koriander pestóval

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων