Burgers met zeeduivel en zalm

Burgers met zeeduivel en zalm

2.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

5 porties

Υλικά

Saus

knoflookteentjes
2
gemengde kruiden, vers
2 el
zout
½ tl
komkommer in stukken gesneden (4 cm)
200 g
Griekse yoghurt
180 g
Dijon mosterd
1 el

Burger

citroenschil
4 sneetjes
croutons
60 g
prei
50 g
lente-ui of sjalot
50 g
verse peterselie
20 g
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 - 3 snuifjes
zeeduivel filet, zonder vel, graatloos in stukken gesneden (0,5 cm)
250 g
zalmfilet, vers, ontveld in stukken gesneden (0,5 cm)
100 g
ei
1
olijfolie
2 eetlepels
hamburger broodjes of 8 sneetjes toastbrood
600 g
groene slabladeren
150 g
tomaat in plakjes gesneden
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 5 porties

Νάτριο 6587.7 mg

Πρωτεΐνη 152 g

Θερμίδες 12327.5 kJ / 2946.4 kcal

Λιπαρά 84.2 g

Φυτικές ίνες 25.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 17.9 g

Υδατάνθρακες 392.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low Carb recepten 13 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paëlla

50 dk

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

30 dk

Avocadotartaar met ei en zalm

45 dk

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 dk

Zalm en venkel risotto

25 dk

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Değerlendirme yok

Sous-vide octopussalade

8sa

Mosselen Marinière

25 dk

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

1sa 50 dk

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Değerlendirme yok

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45 dk

Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes

30 dk

Εμφάνιση όλων