Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

6 portioner

Υλικά

Quinoa

vatten
1000 g
salt
1 tesked
quinoa
200 g
färska haricots verts i bitar (1-2 cm)
180 g

Dressing

färsk ingefära skalad och tunt skivad
15 g
vitlöksklyftor
3
röd chili urkärnad
1
vårlök i bitar (2 cm)
15 g
sojasås
60 g
vinäger
30 g
solrosolja
30 - 60 g
limesaft eller citronsaft, färskpressad
30 - 60 g
honung
2 teskedar

Montering

morot i bitar (2-3 cm)
200 g
broccoli i bitar (2-3 cm)
200 g
200 g blomkål, i bitar (2-3 cm)
färsk koriander (ca 25 kvistar) endast blad
15 g
osaltade jordnötter
60 g
osaltade pistagenötter, utan skal (se tips)
60 g
pumpafrön osaltade
60 g
solrosfrön osaltade
60 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 440 kcal / 1842 kJ

Πρωτεΐνη 15.8 g

Λιπαρά 27 g

Υδατάνθρακες 33.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

I matlådan 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Καμία βαθμολογία

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 λεπτ.

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Καμία βαθμολογία

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Καμία βαθμολογία

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Καμία βαθμολογία

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Καμία βαθμολογία

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10 λεπτ.

Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

30 λεπτ.

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Καμία βαθμολογία

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Καμία βαθμολογία

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Καμία βαθμολογία

Sushimunkar

Sushimunkar

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων