蒸蛋捲佐炒蘑菇和沙拉

蒸蛋捲佐炒蘑菇和沙拉

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 人份

Υλικά

帕瑪森起司，塊狀
30 克
蛋
3 顆
鹽 plus extra for seasoning
2 小撮
胡椒粉 plus extra for seasoning
2 小撮
水
330 克
新鮮菠菜葉
140 克
新鮮綜合菇類，切片
300 克
油
20 克
20 克橄欖油
奶油乳酪
1 - 2 大匙
凱宴辣椒粉 (προαιρετικό πεδίο) ，調味用
罐裝玉米粒
2 大匙
綜合嫩葉沙拉

Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 344.6 kcal / 1441.8 kJ

Πρωτεΐνη 22.1 g

Λιπαρά 25.3 g

Υδατάνθρακες 10.7 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g

Νάτριο 566.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

能量滿滿 6 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

毛豆仁炒豆乾

毛豆仁炒豆乾

25 λεπτ.

青江菜炒鴻喜菇

青江菜炒鴻喜菇

15 λεπτ.

炒花椰菜

炒花椰菜

25 λεπτ.

手撕高麗菜

手撕高麗菜

20 λεπτ.

泡菜紫米韓式飯捲

泡菜紫米韓式飯捲

4ωρ.

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

20 λεπτ.

炒酸菜

炒酸菜

1ωρ. 15 λεπτ.

芥味杏鮑菇

芥味杏鮑菇

30 λεπτ.

苦茶油炒龍鬚菜

苦茶油炒龍鬚菜

30 λεπτ.

麻油炒豇豆

麻油炒豇豆

25 λεπτ.

山藥燴菇

山藥燴菇

25 λεπτ.

糖醋青椒

糖醋青椒

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων