Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

4.2 77 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

wody
500 g
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
80 g
soli
½ łyżeczki
różyczek brokułu świeżych
150 g
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
jogurtu naturalnego gęstego
2 łyżki
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
3 łyżki
szczypiorku posiekanego
2 łyżki
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 148.2 kcal / 620 kJ

Πρωτεΐνη 8.3 g

Λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 28.8 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Νάτριο 665.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 Min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 Min

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10 Min

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 Min

Modro kapusta

Modro kapusta

45 Min

Sałatka z kurczaka z makaronem

Sałatka z kurczaka z makaronem

1 Std. 15 Min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 Min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 Min

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

10 Min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 Min

Mini kotlety po kijowsku (de volaille)

Mini kotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 Min

Εμφάνιση όλων