Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

12 doses

Υλικά

amêndoa crua
50 g
50 g avelã
noz pecan
50 g
50 g noz, partida em metades
manteiga
30 g
banana doce madura
80 g
ovo
1
bebida de amêndoa
250 g
açúcar baunilhado
1 c. chá de
farinha de trigo
150 g
flocos de aveia
75 g
fermento em pó p/ bolos
2 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
tâmaras s/ caroço cortadas em cubos (0,5 cm)
100 g
100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm)
queijo-creme
100 g
Manteiga q.b. p/ untar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 209 kcal / 874.6 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 11.2 g

Υδατάνθρακες 24.2 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Νάτριο 112.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Regresso às aulas 6 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Barritas de proteínas

Barritas de proteínas

50 λεπτ.

Barras de granola

Barras de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Rosca de queijo e presunto

Rosca de queijo e presunto

2ωρ.

Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi

Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi

1ωρ. 10 λεπτ.

Nachos de grão

Nachos de grão

45 λεπτ.

Wraps de frango e abacate

Wraps de frango e abacate

25 λεπτ.

Barras de cereais com maçã e amendoim

Barras de cereais com maçã e amendoim

40 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

1ωρ. 15 λεπτ.

Crackers integrais com alecrim

Crackers integrais com alecrim

2ωρ.

Εμφάνιση όλων